テーマ:プチダイエット同盟!

プチダイエット同盟!-19 帰宅時筋トレ=帰宅時は筋トレタイム!

・ダイエットには、筋力トレーニング・ストレッチ運動が欠かせない。 ・しかし、筋力トレーニング・ストレッチ運動前には十分なウォーミングアップが必要なことから、いつの間にかおっくうになってませんか? ・そこで耳より情報! ・帰宅時は体が適度にウォーミングアップされているので、筋力トレーニング・ストレッチ運動が不思議なくらいスイスイ…
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プチダイエット同盟!-18 「寝るだけダイエット法」!!!

・プチダイエット同盟では、画期的なダイエット法を開発しました! ・その名は「寝るだけダイエット法」!! ・その方法は、 「お腹がすいて何か食べたいと思ったら、15分間横になって目を閉じる!」 これだけです。 ・眠い時には、なんとなくお腹がすいたと”勘違い”し易いのです。 ・15分間横になって目を閉じる。そのまま寝るのもよ…
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うなぎとダイエット

⇒うなぎの脂肪は、不飽和脂肪酸で、適量の摂取であれば、中性脂肪や悪玉コレステロールを抑えて結果的に体脂肪を燃焼するそうです。 ⇒ダイエットにより体脂肪が減るとレプチンという食欲を抑えるホルモンの分泌が抑制され、過食になりがちです。うなぎに多く含まれる亜鉛は、レプチンの減少を食い止める効果があるそうです。 ⇒うなぎに多く含まれるビタミ…
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