テーマ:クリスマスコーナー

プチダイエット同盟V6-10 ダイエットとうなぎ Diet by Eel

ダイエットとうなぎ Diet by Eel ・うなぎの脂肪は、不飽和脂肪酸で、適量の摂取であれば、中性脂肪や悪玉コレステロールを抑えて結果的に体脂肪を燃焼するそうです。 ・ダイエットにより体脂肪が減るとレプチンという食欲を抑えるホルモンの分泌が抑制され、過食になりがちです。うなぎに多く含まれる亜鉛は、レプチンの減少を食い止める効…
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プチダイエット同盟V6-9 ダイエットとコーヒー Diet by Cofee

ダイエットとコーヒー Diet by Cofee ・コーヒーは、石油に次いで貿易規模が大きい一次産品です。 ・コーヒー豆は、3~3.5mほどの常緑低木でジャスミンに似た香りの白い花を咲かせるコーヒーの木の果実から得られる。 ・コーヒーは、パーキンソン病、2型糖尿病、大腸・直腸・肺がんなどの発症リスクを低下させる。 ・善玉コ…
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プチダイエット同盟V6-8 帰宅時は筋トレタイム! It’s just exercise time

帰宅時は筋トレタイム! It’s just exercise time when you go home! ・ダイエットには、筋力トレーニング・ストレッチ運動が欠かせない。 ・しかし、筋力トレーニング・ストレッチ運動前には十分なウォーミングアップが必要なことから、いつの間にかおっくうになってませんか? ・そこで耳より情報!…
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プチダイエット同盟V6-7 「寝るだけダイエット法」!!!  Diet by Sleep

「寝るだけダイエット法」!!! Diet by Sleep ・プチダイエット同盟では、画期的なダイエット法を開発しました! ・その名は「寝るだけダイエット法」 ・その方法は、 「お腹がすいて何か食べたいと思ったら、15分間横になって目を閉じる!」 これだけです。 ・眠い時には、なんとなくお腹がすいたと”勘違い”し易い…
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プチダイエット同盟V6-6 肉離れの予防 Prevention of muscle strain

肉離れの予防 Prevention of muscle strain ・プチダイエットに必要な運動。その運動の障害となるのが肉離れです。 ・肉離れの予防には、運動前のしっかりとしたストレッチと運動中のこまめな水分補給が必要です! ・ダイエットを急ぐあまり水分補給を怠ると元も子もなくなります!! ・ We need the…
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プチダイエット同盟V6-5 夜の運動とダイエット Diet by Night Exercise

夜の運動とダイエット Diet by Night Exercise 「現在の食事習慣では、身体的に朝、昼に摂った炭水化物や脂肪で十分であることが多く、運動量が収束に向かう夕方以降に摂取された炭水化物や脂肪は消費されにくいため、これらを制限することにより糖尿病や肥満の防止につながるという・・・」 出典:Wikipedia「ダイ…
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プチダイエット同盟V6-4 食糧自給率とダイエット Diet and food self-suffi

食糧自給率とダイエット Diet and food self-sufficiency 日本の食料自給率は約40%というけれど、1人1日当たりの供給熱量は2,436kcal だそうな。     出典:農林水産省「平成21年度食料自給率をめぐる事情」 http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/fbs/pdf…
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プチダイエット同盟V6-3 ダイエットの方法 How to Diet

ダイエットの方法 How to Diet 男女1万2074人を対象に、現在ダイエット中の方法を尋ねた結果は次のとおり。 1位:「食事1回分の量を減らす」          40.2% 2位:「カロリーや成分バランスを考えた食事をとる」 35.8% 3位:「筋力トレーニング・ストレッチ運動」     34.4% 4位:「ウォ…
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クリスマス同盟V6-5 人としての成長 Growth as a person

人としての成長 Growth as a person 人が成長するための方法です。 1)どうでもいいことにこだわらない。 ←自分にとって本当に大事なことを見つけなさい。 2) 他力本願は人の心を小さくする。 ←人を信じ、愛し、助けることも必要です。 3) 欲張り過ぎてはいけない。 ◎過ぎたるは及ばざるごとし 4) い…
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クリスマス同盟V6-2 クリスマス同盟にとってクリスマスとは? What is Xmas for U

クリスマス同盟にとってクリスマスとは? What is Xmas for UPX? クリスマスとは、愛を祝うことです。 みんなが他者のことを考え、みんなが生きててよかったと思える世界にすることです。 毎日クリスマスのことを考えましょう! Xmas is a celebration of love. Xmas is …
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クリスマス同盟V5-5 人としての成長 Growth as a person

人としての成長 Growth as a person 人が成長するための方法です。 1)どうでもいいことにこだわらない!   ←自分にとって本当に大事なことを見つけなさい。 2) 他力本願は人の心を小さくする!   →人を信じ、愛し、助けることも必要 3) 「もっともっと」はダメ! ◎ 過ぎたるは及ばざるごとし 4)…
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クリスマス同盟V5-2 クリスマス同盟にとってクリスマスとは? What is Xmas for U

クリスマス同盟にとってクリスマスとは? What is Xmas for UPX? クリスマスとは、愛を祝うことです。 みんなが他者のことを考え、みんなが生きててよかったと思える世界にすることです。 毎日クリスマスのことを考えましょう! Xmas is a celebration of love.
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プチダイエット同盟V5-10 ダイエットとうなぎ Diet by Eel

ダイエットとうなぎ Diet by Eel ・うなぎの脂肪は、不飽和脂肪酸で、適量の摂取であれば、中性脂肪や悪玉コレステロールを抑えて結果的に体脂肪を燃焼するそうです。 ・ダイエットにより体脂肪が減るとレプチンという食欲を抑えるホルモンの分泌が抑制され、過食になりがちです。うなぎに多く含まれる亜鉛は、レプチンの減少を食い止める効…
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プチダイエット同盟V5-9 ダイエットとコーヒー Diet by Cofee

ダイエットとコーヒー Diet by Cofee ・コーヒーは、石油に次いで貿易規模が大きい一次産品です。 ・コーヒー豆は、3~3.5mほどの常緑低木でジャスミンに似た香りの白い花を咲かせるコーヒーの木の果実から得られる。 ・コーヒーは、パーキンソン病、2型糖尿病、大腸・直腸・肺がんなどの発症リスク低下させる。 ・善玉コレ…
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プチダイエット同盟V5-8 帰宅時は筋トレタイム! It’s just exercise time

帰宅時は筋トレタイム! It’s just exercise time when you go home! ・ダイエットには、筋力トレーニング・ストレッチ運動が欠かせない。 ・しかし、筋力トレーニング・ストレッチ運動前には十分なウォーミングアップが必要なことから、いつの間にかおっくうになってませんか? ・そこで耳より情報!…
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プチダイエット同盟V5-7 寝るだけダイエット法! The Sleep Diet

「寝るだけダイエット法」!!! Diet by Sleep ・プチダイエット同盟では、画期的なダイエット法を開発しました! ・その名は「寝るだけダイエット法」 ・その方法は、 「お腹がすいて何か食べたいと思ったら、15分間横になって目を閉じる!」 これだけです。 ・眠い時には、なんとなくお腹がすいたと”勘違い”し易い…
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プチダイエット同盟V5-6 肉離れの予防 Prevention of muscle strain

肉離れの予防 Prevention of muscle strain ・プチダイエットに必要な運動。その運動の障害となるのが肉離れです。 ・肉離れの予防には、運動前のしっかりとしたストレッチと運動中のこまめな水分補給が必要です! ・ダイエットを急ぐあまり水分補給を怠ると元も子もなくなります!! ・We need the …
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プチダイエット同盟V5-5 夜の運動とダイエット Diet by Night Exercise

夜の運動とダイエット Diet by Night Exercise 「現在の食事習慣では、身体的に朝、昼に摂った炭水化物や脂肪で十分であることが多く、運動量が収束に向かう夕方以降に摂取された炭水化物や脂肪は消費されにくいため、これらを制限することにより糖尿病や肥満の防止につながるという・・・」 出典:Wikipedia「ダイ…
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