テーマ:クリスマスコーナー

プチダイエット同盟V5-4 食糧自給率とダイエット Diet and food self-suffi

食糧自給率とダイエット Diet and food self-sufficiency 日本の食料自給率は約40%というけれど、1人1日当たりの供給熱量は2,436kcal だそうな。     出典:農林水産省「平成21年度食料自給率をめぐる事情」 http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/fbs/pdf…
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プチダイエット同盟V5-3 ダイエットの方法 How to Diet

ダイエットの方法 How to Diet 男女1万2074人を対象に、現在ダイエット中の方法を尋ねた結果は次のとおり。 1位:「食事1回分の量を減らす」          40.2% 2位:「カロリーや成分バランスを考えた食事をとる」 35.8% 3位:「筋力トレーニング・ストレッチ運動」     34.4% 4位:「ウォ…
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プチダイエット同盟V4-10 ダイエットとうなぎ(Diet by Eel)

・うなぎの脂肪は、不飽和脂肪酸で、適量の摂取であれば、中性脂肪や悪玉コレステロールを抑えて結果的に体脂肪を燃焼するそうです。 ・ダイエットにより体脂肪が減るとレプチンという食欲を抑えるホルモンの分泌が抑制され、過食になりがちです。うなぎに多く含まれる亜鉛は、レプチンの減少を食い止める効果があるそうです。 ・うなぎに多く含まれるビタミ…
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プチダイエット同盟V4-9 ダイエットとコーヒー(Diet by Cofee)

・石油に次いで貿易規模が大きい一次産品 ・コーヒー豆は、3~3.5mほどの常緑低木でジャスミンに似た香りの白い花を咲かせるコーヒーの木の果実から得られる。 ・コーヒーは、パーキンソン病、2型糖尿病、大腸・直腸・肺がんなどの発症リスク低下させる。 ・善玉コレステロールを増やすなど心筋梗塞の予防にも役立つとの指摘もある。 ・コーヒ…
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プチダイエット同盟V4-8 帰宅時は筋トレタイム!

・ダイエットには、筋力トレーニング・ストレッチ運動が欠かせない。 ・しかし、筋力トレーニング・ストレッチ運動前には十分なウォーミングアップが必要なことから、いつの間にかおっくうになってませんか? ・そこで耳より情報! ・帰宅時は体が適度にウォーミングアップされているので、筋力トレーニング・ストレッチ運動が不思議なくらいスイスイ…
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プチダイエット同盟V4-7 「寝るだけダイエット法」!!! (Diet by Sleep)

・プチダイエット同盟では、画期的なダイエット法を開発しました! ・その名は「寝るだけダイエット法」 ・その方法は、 「お腹がすいて何か食べたいと思ったら、15分間横になって目を閉じる!」 これだけです。 ・眠い時には、なんとなくお腹がすいたと”勘違い”し易いのです。 ・15分間横になって目を閉じる。そのまま寝るのもよし!…
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プチダイエット同盟V4-6 肉離れの予防

・ プチダイエットに必要な運動。その運動の障害となるのが肉離れです。 ・ 肉離れの予防には、運動前のしっかりとしたストレッチと運動中のこまめな水分補給が必要です! ・ ダイエットを急ぐあまり水分補給を怠ると元も子もなくなります!!
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プチダイエット同盟V4-5 夜の運動とダイエット(Diet by Night Exercise)

「現在の食事習慣では、身体的に朝、昼に摂った炭水化物や脂肪で十分であることが多く、運動量が収束に向かう夕方以降に摂取された炭水化物や脂肪は消費されにくいため、これらを制限することにより糖尿病や肥満の防止につながるという・・・」 出典:Wikipedia「ダイエット」 どうやら、夜の運動が大事なようだ!
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プチダイエット同盟V4-4 食糧自給率とプチダイエット

・ 日本の食料自給率は約40%というけれど、1人1日当たりの供給熱量は2,436kcal だそうな。        出典:農林水産省「平成21年度食料自給率をめぐる事情 http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/fbs/pdf/21slide.pdf ・ 国民全員がプチダイエットすると、日本人の平均必要カロリー…
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プチダイエット同盟V4-3 ダイエットの方法(How to Diet)

男女1万2074人を対象に、現在ダイエット中の方法を尋ねた結果は次のとおり。 1位:「食事1回分の量を減らす」          40.2% 2位:「カロリーや成分バランスを考えた食事をとる」 35.8% 3位:「筋力トレーニング・ストレッチ運動」     34.4% 4位:「ウォーキング」               33.7…
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クリスマス同盟V4-6 人としての成長

人が成長するための方法です! 1)どうでもいいことにこだわらない!   ←自分にとって本当に大事なことを見つける。 2) 他力本願は人の心を小さくする!   →人を信じ、愛し、助けることも必要 3) 「もっともっと」はダメ! ◎ 過ぎたるは及ばざるごとし 4) いつもハッピーなことを考える。    →その方法:自分と人を…
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クリスマス同盟V4-5 放射能の除染

・2011年8月 児玉龍彦・東大アイソトープ総合センター長は、「食品の汚染検査」、「測定すぐやる課とコールセンター」の設置、「緊急の除染」、「恒久的な除染」の4つをすぐやるように提言しています。 出典:毎日jp http://mainichi.jp/select/science/news/20110808k0000m040085…
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クリスマス同盟V4-1 クリスマス同盟憲章 United People of Xmas Charte

クリスマス同盟憲章 United People of Xmas Charter 第1条 我々はクリスマスを楽しむことを宣言する! Article 1 We declare that we enjoy Xmas! 第2条 我々は年がら年中クリスマスであることを宣言する! Article 2 We declare that…
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プチダイエット同盟V3-10 ダイエットとうなぎ

・うなぎの脂肪は、不飽和脂肪酸で、適量の摂取であれば、中性脂肪や悪玉コレステロールを抑えて結果的に体脂肪を燃焼するそうです。 ・ダイエットにより体脂肪が減るとレプチンという食欲を抑えるホルモンの分泌が抑制され、過食になりがちです。うなぎに多く含まれる亜鉛は、レプチンの減少を食い止める効果があるそうです。 ・うなぎに多く含まれるビタミ…
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プチダイエット同盟V3-9 コーヒー

・石油に次いで貿易規模が大きい一次産品 ・コーヒー豆は、3~3.5mほどの常緑低木でジャスミンに似た香りの白い花を咲かせるコーヒーの木の果実から得られる。 ・コーヒーは、パーキンソン病、2型糖尿病、大腸・直腸・肺がんなどの発症リスク低下させる。 ・善玉コレステロールを増やすなど心筋梗塞の予防にも役立つとの指摘もある。 ・コーヒ…
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プチダイエット同盟V3-8 帰宅時は筋トレタイム!

・ダイエットには、筋力トレーニング・ストレッチ運動が欠かせない。 ・しかし、筋力トレーニング・ストレッチ運動前には十分なウォーミングアップが必要なことから、いつの間にかおっくうになってませんか? ・そこで耳より情報! ・帰宅時は体が適度にウォーミングアップされているので、筋力トレーニング・ストレッチ運動が不思議なくらいスイスイ…
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プチダイエット同盟V3-7 「寝るだけダイエット法」!!!

・プチダイエット同盟では、画期的なダイエット法を開発しました! ・その名は「寝るだけダイエット法」!! ・その方法は、 「お腹がすいて何か食べたいと思ったら、15分間横になって目を閉じる!」 これだけです。 ・眠い時には、なんとなくお腹がすいたと”勘違い”し易いのです。 ・15分間横になって目を閉じる。そのまま寝るのもよ…
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プチダイエット同盟V3-6 肉離れの予防

・ プチダイエットに必要な運動。その運動の障害となるのが肉離れです。 ・ 肉離れの予防には、運動前のしっかりとしたストレッチと運動中のこまめな水分補給が必要です! ・ ダイエットを急ぐあまり水分補給を怠ると元も子もなくなります!!
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プチダイエット同盟V3-5 夜の運動とプチダイエット

「現在の食事習慣では、身体的に朝、昼に摂った炭水化物や脂肪で十分であることが多く、運動量が収束に向かう夕方以降に摂取された炭水化物や脂肪は消費されにくいため、これらを制限することにより糖尿病や肥満の防止につながるという・・・」 出典:Wikipedia「ダイエット」 どうやら、夜の運動が大事なようだ!
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プチダイエット同盟V3-4 食糧自給率とプチダイエット

・ 日本の食料自給率は約40%というけれど、1人1日当たりの供給熱量は2,436kcal だそうな。         出典:農林水産省「平成21年度食料自給率をめぐる事情 http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/fbs/pdf/21slide.pdf ・ 国民全員がプチダイエットすると、日本人の平均必要…
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プチダイエット同盟V3-3 ダイエットの方法

男女1万2074人を対象に、現在ダイエット中の方法を尋ねた結果は次のとおり。 1位:「食事1回分の量を減らす」          40.2% 2位:「カロリーや成分バランスを考えた食事をとる」 35.8% 3位:「筋力トレーニング・ストレッチ運動」     34.4% 4位:「ウォーキング」               33.7…
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