プチダイエット同盟V6-6 肉離れの予防 Prevention of muscle strain

肉離れの予防 Prevention of muscle strain

・プチダイエットに必要な運動。その運動の障害となるのが肉離れです。
・肉離れの予防には、運動前のしっかりとしたストレッチと運動中のこまめな水分補給が必要です!
・ダイエットを急ぐあまり水分補給を怠ると元も子もなくなります!!

・ We need the exercise to diet, but muscle strain interferes with the exercise.
・ The prevention of a pulled muscle, you need stretching in pre-exercise, and frequently hydration during exercise!

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