プチダイエット同盟V5-8 帰宅時は筋トレタイム! It’s just exercise time

帰宅時は筋トレタイム! It’s just exercise time when you go home!

・ダイエットには、筋力トレーニング・ストレッチ運動が欠かせない。
・しかし、筋力トレーニング・ストレッチ運動前には十分なウォーミングアップが必要なことから、いつの間にかおっくうになってませんか?

・そこで耳より情報!
・帰宅時は体が適度にウォーミングアップされているので、筋力トレーニング・ストレッチ運動が不思議なくらいスイスイできます。
・その上、疲労回復にもなっちゃうのです!!

・ぜひ試してみてください!!!

・ただし、体が動くからと言って、無茶は禁物ですよ。

• In the diet, strength training and stretching exercises are essential.

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