プチダイエット同盟V3-6 肉離れの予防

・ プチダイエットに必要な運動。その運動の障害となるのが肉離れです。
・ 肉離れの予防には、運動前のしっかりとしたストレッチと運動中のこまめな水分補給が必要です!
・ ダイエットを急ぐあまり水分補給を怠ると元も子もなくなります!!

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