プチダイエット同盟V4-3 ダイエットの方法(How to Diet)

男女1万2074人を対象に、現在ダイエット中の方法を尋ねた結果は次のとおり。
1位:「食事1回分の量を減らす」          40.2%
2位:「カロリーや成分バランスを考えた食事をとる」 35.8%
3位:「筋力トレーニング・ストレッチ運動」     34.4%
4位:「ウォーキング」               33.7%
5位:「こまめに体重・体脂肪率を測る」       30.2%

出典:日経ウーマンオンライン(日経ヘルス)8月18日(木)11時25分配信
by Yahoo!ニュース
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110818-00000000-health-soci

 ダイエットの基本だと思います!

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック