プチダイエット同盟V3-5 夜の運動とプチダイエット

「現在の食事習慣では、身体的に朝、昼に摂った炭水化物や脂肪で十分であることが多く、運動量が収束に向かう夕方以降に摂取された炭水化物や脂肪は消費されにくいため、これらを制限することにより糖尿病や肥満の防止につながるという・・・」

出典:Wikipedia「ダイエット」

どうやら、夜の運動が大事なようだ!

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