ダイエット3店セット(屋内編)更新版

1 夜の運動
  ・夕食で摂取された炭水化物や脂肪は消費されにくい!
  ・ダイエットのためには夜の運動が効果的です!!
  ・食後、運動をすることで食欲を抑えることもできます!!!

 ⇒ヤーナリズム

2 水分補給
  ・水分補給を忘れると肉離れが待ってます!
  ・熱中症や肉離れを起こしていると、着実に筋肉を増やすことができません!!
  ・熱中症や肉離れ予防のために、こまめに水分を補給しましょう!!!

 ⇒クリスタルガイザー


3 扇風機
  ・運動で上がった体温を下げるには扇風機が一番!
  ・節電にもなります!!
  ・ただし、電力不足を考えると、運動は夜8時から朝7時がおすすめです!!!

 ⇒扇風機
 

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